BASQUETEBOL: Sua importância para saúde e qualidade de vida.

Vantagens:

Fisicamente, o basquete é um esporte bastante completo, que exige grande capacidade de explosão física e também de força muscular. Além disso, pela velocidade do jogo e grande variedade de movimentos exigidos, o basquete desenvolve a coordenação motora, a concentração, a precisão e o domínio do espaço. Os braços e ombros são tonificados através da aceleração com as batidas das bolas e os lançamentos para os colegas da equipe. Enquanto que as pernas e articulações inferiores ganham força e agilidade em deslocamentos e arranques.

A habilidade estabelecida em jogo ajuda na concentração e na autodisciplina, melhorando coordenação motora e raciocínio,e possibilita a integração social e o espírito de equipe, competitividade saudável,além de melhorar a autoestima.

- Economicamente, é um esporte barato, que pode ser praticado ao ar livre, em praças, parques, escolas e clubes.

Gasto calórico médio

- Depende muito do tempo e do ritmo do jogo de cada um. É um exercício aeróbico, e devido à intensidade dos exercícios de corridas, pulos e defesas realizadas pelo jogador durante o jogo, gera um alto gasto calórico, em torno de 500 a 800kcal em uma hora, a prática auxilia no controle do colesterol e da pressão sanguínea, além de queimar as gordurinhas indesejadas, faz bem para o coração. 

Quem deve fazer: 

- Todo mundo pode jogar basquete: aquela conversa de que precisa ser alto só serve para quem quer ser profissional. Aliás, se a intenção for essa, é bom começar cedo, por volta dos 10 ou 12 anos de idade. Mas é importante lembrar que força e velocidade são tão importantes quanto a altura. 

Para crianças, o esporte age diretamente no crescimento e desenvolvimento ósseo, tendo em vista a capacidade de tração que o jogo proporciona.

Dicas do especialista: 

"Jogue com seus amigos, monte a sua `panelinha´. Isso aumenta a segurança e a diversão. E lembre-se de deixar os baixinhos e os gordinhos jogarem. No basquete, velocidade e inteligência para o jogo são tão importantes quanto a força e a altura. Tem lugar pra todo mundo. 

Prof. Mário Brauner (treinador de basquete e professor doutor da Escola Superior de Educação Física da UFRGS). 

Fontes: http://www.terra.com.br/saude/boaforma/esporte_basquete.htm, adaptado.

            http://www.permitaseviver.com.br/beneficios-do-basquete/, adaptado.

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HISTÓRIA DO BASQUETEBOL

Em 1891, o longo e rigoroso inverno de Massachussets tornava impossível a prática de esportes ao ar livre. Foi então que Luther Halsey Gullick, diretor do Springfield College, convocou o professor canadense James Naismith a pensar em algum tipo de jogo sem violência que estimulasse seus alunos durante o inverno.

Com isso, James Naismith criou um alvo fixo,e o jogo deveria ser jogado com uma bola maior que a de futebol,porém menos agressivo que o futebol americano, e de cunho coletivo.
Criou algumas regras, como por exemplo, jogo deveria ser jogado com as mãos, mas a bola não poderia ficar retida por muito tempo e nem ser batida com o punho fechado,devido ao peso da bola.
Sugeriu que o alvo deveria ficar a 3,5m de altura, onde imaginava que nenhum jogador da defesa seria capaz de parar a bola que fosse arremessada para o alvo, e que desse um grau de dificuldade desejado por ele, assim prendendo dois cestos nua altura de 3,05m, que é a encontrada até hoje. James escreveu as regras do esporte contendo 13 itens e levou para a sala de aula, que, com 18 alunos, selecionou dois capitães, que escolheram seus companheiros de equipe. Com a bola arremessada para o alto, um jogador de cada equipe disputava a posse de bola. E assim iniciava o primeiro jogo, em dezembro de 1891. 
A primeira bola de basquete foi feita pela A. C. Spalding & Brothers, ainda em 1891, e seu diâmetro era ligeiramente maior que o de uma bola de futebol.
Naismith não poderia imaginar a extensão do sucesso alcançado pelo esporte que inventara. Seu momento de glória veio quando o basquete foi incluído nos Jogos Olímpicos de Berlim, em 1936, e ele lançou ao alto a bola que iniciou o primeiro jogo de basquete nas Olimpíadas. 
Atualmente, o esporte é praticado por mais de 300 milhões de pessoas no mundo inteiro, nos mais de 170 países filiados à FIBA.

Fonte: http://www.cbb.com.br/PortalCBB/OBasquete/HistoriaOficial, adaptado.