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domingo, 16 de novembro de 2014
O BASQUETE FORMANDO CIDADÃOS.
O esporte tem grande importância na formação de uma sociedade mais justa. Dar oportunidade às crianças a uma iniciação esportiva é uma forma de educar, e, quando se fala em educação através do esporte, no nosso caso o basquete, da teoria para a prática, os pilares fundamentais do ensino são colocados no jogo de forma muito fácil. Ao introduzir os conceitos deste jogo tão simplório, porém cheio de complexidades, permite-se que os jovens aprendam e pratiquem o basquete. Sendo um esporte coletivo, ele propicia, também, a socialização de quem participa, ensina a viver e conviver junto, aos iniciantes, o basquete traz a lição do compartilhar, e principalmente, o despertar de uma criança para um ser cidadão.
Cada vez mais cresce a importância do esporte como ferramenta de inclusão social. Mesmo que tenha como princípio o desenvolvimento físico e da saúde, serve também para obtenção de valores sociais. E aliado a educação, realmente funciona como ferramenta de inclusão, como acontece nas universidades
americanas e Espanha(nos últimos anos), obtendo sucesso na formação de estudantes e atletas. Esses esportes, tiram crianças e jovens das ruas, que muitas vezes estão incluídas em um cenário de drogas e roubo, e a inclusão destes aos esportes, dá oportunidade a esses jovens a buscarem um outro caminho, buscarem a paixão pelo esporte e construir um caminho de vitórias.
BASQUETEBOL: Sua importância para saúde e qualidade de vida.
Vantagens:
Fisicamente, o basquete é um esporte bastante completo, que exige grande capacidade de explosão física e também de força muscular. Além disso, pela velocidade do jogo e grande variedade de movimentos exigidos, o basquete desenvolve a coordenação motora, a concentração, a precisão e o domínio do espaço. Os braços e ombros são tonificados através da aceleração com as batidas das bolas e os lançamentos para os colegas da equipe. Enquanto que as pernas e articulações inferiores ganham força e agilidade em deslocamentos e arranques.
A habilidade estabelecida em jogo ajuda na concentração e na autodisciplina, melhorando coordenação motora e raciocínio,e possibilita a integração social e o espírito de equipe, competitividade saudável,além de melhorar a autoestima.
- Economicamente, é um esporte barato, que pode ser praticado ao ar livre, em praças, parques, escolas e clubes.
Gasto calórico médio
- Depende muito do tempo e do ritmo do jogo de cada um. É um exercício aeróbico, e devido à intensidade dos exercícios de corridas, pulos e defesas realizadas pelo jogador durante o jogo, gera um alto gasto calórico, em torno de 500 a 800kcal em uma hora, a prática auxilia no controle do colesterol e da pressão sanguínea, além de queimar as gordurinhas indesejadas, faz bem para o coração.
Quem deve fazer:
- Todo mundo pode jogar basquete: aquela conversa de que precisa ser alto só serve para quem quer ser profissional. Aliás, se a intenção for essa, é bom começar cedo, por volta dos 10 ou 12 anos de idade. Mas é importante lembrar que força e velocidade são tão importantes quanto a altura.
Para crianças, o esporte age diretamente no crescimento e desenvolvimento ósseo, tendo em vista a capacidade de tração que o jogo proporciona.
Dicas do especialista:
"Jogue com seus amigos, monte a sua `panelinha´. Isso aumenta a segurança e a diversão. E lembre-se de deixar os baixinhos e os gordinhos jogarem. No basquete, velocidade e inteligência para o jogo são tão importantes quanto a força e a altura. Tem lugar pra todo mundo.
Prof. Mário Brauner (treinador de basquete e professor doutor da Escola Superior de Educação Física da UFRGS).
Fontes: http://www.terra.com.br/saude/boaforma/esporte_basquete.htm, adaptado.
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